Предлагаем список идей для фотографий каждый день в июне и июле. Сделайте свои фото с бутылкой минералки, в ванне, в постели, с кошкой, с фруктом и многим другим. Заберите фотоальбом лета к себе на страницу.

Немецкая диета предлагает рацион на 7 недель, который поможет сбросить до 17 кг. В первую неделю нужно пить только воду, затем добавлять фрукты и яблоки, а в последнюю неделю можно есть ананас или кабачок. В остальные дни следует придерживаться обычного рациона питания. Важно не переедать после разгрузочных дней.

Оптимальная программа тренировок для начинающих и продвинутых. Пять упражнений, включая отведение ноги стоя и лежа, сжимание мяча, вариант упражнения с мячом и стретчинг. Каждое упражнение выполняется 15-20 раз в 1-4 подходах.

Статья о том, как правильно тренировать внутреннюю часть бедер. В статье представлены 5 упражнений с подробным описанием и рекомендациями по количеству повторений и подходов для начинающих и продвинутых. Упражнения включают отведение ноги стоя и лежа, сжимание мяча и стретчинг.

В статье описываются 5 упражнений, которые помогут сбросить жир с живота и боков. Некоторые из них включают приседания, наклоны в стороны, подъем ног на уровень 90 градусов, кручение педалей и использование обруча или хулахупа. Рекомендуется делать эти упражнения каждый день, чтобы достичь желаемых результатов через месяц.