План питания на неделю, который поможет сбросить 3-4 кг. Включает в себя разгрузочные дни на яблоках и кефире, овсяную кашу, отварную курицу и рыбу, а также запрещает употребление сметаны, сливочного масла, мучных изделий, картофеля, сахара и алкоголя. Рекомендуется сочетать с физическими упражнениями и иногда можно добавлять мёд в чай.
# Здоровье
Диета на 7 дней, которая не вредит здоровью и позволяет сбросить от 5 до 9 кг за неделю. Включает в себя очищение организма, витаминный день, голодно-очищающий день, сбалансированный день, калорийный день, предпоследний день и закрепление. Диета состоит из легких завтраков, супов, фруктов, овощей, кефира и гречки. В последний день диеты не ужинают.
Рацион диеты на 10 дней, включающий в себя различные продукты, такие как яйца, куриное филе, творог, рыба, фрукты, овощи, мясо, сыр, кефир и отвар из ягод шиповника. Очередность продуктов можно изменить, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты. Нельзя сказать точно, сколько килограммов вы потеряете спустя 10 дней, так как фигура и особенности организма у всех разные, соответственно и результат будет разным. И, конечно же, самое главное – потерянные килограммы не возвращаются.
Представляем вам рацион вкусной диеты, благодаря которой вы сможете похудеть на 7 кг за 7 дней. Для каждого дня указан набор продуктов, которые нужно съедать ровно по одному раз в 1-2 часа. В рацион входят куриное филе, яблоки, апельсины, гречневая каша, грейпфрут, говядина, творог, кефир, чернослив, томаты, молоко, мандарины, груши, рисовая каша, болгарские перцы, зеленый чай, рыба, курага, капуста, огурцы, морская капуста, морковь, ягоды, пшенная каша, капуста брокколи, изюм и свекла.
Двухнедельная диета, рассчитанная на потерю до 10 кг. Включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, говядину, рыбу и отварные картофели. Рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.
Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются! Инструкция на 7 дней, включая очищение организма, витаминный день, голодно-очищающий день, сбалансированный день, калорийный день, предпоследний день и закрепление. Результат - от 5 кг за неделю.