# Гимнастика

Оптимальная программа тренировок для начинающих и продвинутых. Пять упражнений, включая отведение ноги стоя и лежа, сжимание мяча, вариант упражнения с мячом и стретчинг. Каждое упражнение выполняется 15-20 раз в 1-4 подходах.